Die ImpulsCards des Wheel of Balance laden dazu ein, mit kleinen, alltagstauglichen Übungen aus der Positiven Psychologie und der Achtsamkeit wieder mehr innere Balance und Lebensfreude zu finden. Jede Karte inspiriert zu einem Moment des Innehaltens – mal mit einem kreativen Impuls, mal mit einem achtsamen Gedanken oder einer einfachen Übung für mehr Verbundenheit mit sich selbst.

Das Wheel of Balance basiert auf dem Modell von Siegel & Rock und umfasst acht zentrale Lebensbereiche, die wesentlich für unsere mentale Balance und Resilienz sind:

Focus, Be creative, Time with Friends, In Nature, Move, My Time, Relaxation, Just sleep.

Wenn wir diesen Aspekten regelmäßig Raum geben, stärken wir nicht nur unser seelisches Wohlbefinden, sondern auch unsere Fähigkeit, gelassener, gesünder und erfüllter zu leben.